— Я считаю, что прыгать через скакалку в субботу утром
— самое мудрое занятие на свете.
© Доналд Биссет
Пост — мотивационный. Давайте уже, сограждане-alldayplusовчане, живее, веселее, шустрее! Хватит протирать штаны за компом (ну, на крайний случай, можете отинстаграмить свои полёты со скакалкой) !!!
Скакалка — спортивный снаряд для физических упражнений взрослых и детей. Представляет собой синтетический или кожаный шнур. Используется как один из спортивных снарядов в упражнениях по художественной гимнастике.
История возникновения скакалки весьма прозаична. В древнем Египте и Китае люди делали веревки из пеньки. В процессе изготовления им приходилось через них перепрыгивать, чтобы не перепутались веревки да и не запутаться самим. Увидев это, дети стали прыгать через веревки для забавы. Эта игра понравилась и другим народам, постепенно завоевав весь мир.
— Я считаю, что прыгать через скакалку в субботу утром
— самое мудрое занятие на свете.
© Доналд Биссет
Пост — мотивационный. Давайте уже, сограждане-alldayplusовчане, живее, веселее, шустрее! Хватит протирать штаны за компом (ну, на крайний случай, можете отинстаграмить свои полёты со скакалкой) !!!
Скакалка — спортивный снаряд для физических упражнений взрослых и детей. Представляет собой синтетический или кожаный шнур. Используется как один из спортивных снарядов в упражнениях по художественной гимнастике.
История возникновения скакалки весьма прозаична. В древнем Египте и Китае люди делали веревки из пеньки. В процессе изготовления им приходилось через них перепрыгивать, чтобы не перепутались веревки да и не запутаться самим. Увидев это, дети стали прыгать через веревки для забавы. Эта игра понравилась и другим народам, постепенно завоевав весь мир.
По английским легендам (такая вот, печальная история), скакалка — это напоминание о кожаном шнуре, которым удавился предавший Христа Иуда Искариот. Скакалки были популярны весной, особенно в пасхальное время. В напоминание на них прыгали в Кембридже и в Восточном С
b50
ассексе каждую Великую пятницу
Рекорды:
• 12 октября 2006 года 50 000 человек (большинство — дети или учителя начальных классов) 30 секунд прыгали на скакалках в 335 школах Нидерландов.
• 24 марта 2006 совместный коллективный рекорд был установлен Великобританией и Ирландией. 7 632 ребёнка, не прерываясь, прыгали три минуты на 85 различных площадках стран. Это была часть попытки The British Rope Skipping Association и Skipping Workshops вернуть прыганье на скакалках в школы. Этот рекорд попал в Книгу рекордов Гиннесса.
• Абсолютный рекорд скоростного прыгания через скакалку это 251 раз за 60 секунд. Его установила Ольга Берберих, инструктор по фитнесу 23 лет .
Скакалка это универсальный тренажер. С ней можно тренироваться везде и всем. Со скакалкой тренируются борцы, боксёры, пловцы, волейболисты, конькобежцы и простые люди. Прыгая со скакалкой можно сжигать 1000 ккал в час, частота пульса растет, а нагрузка, которая поступает на суставы настолько мала, что скорее укрепляет их чем портит. Упражнения со скакалкой развивают гибкость, осанку, равновесие и координацию.
Занятия прыжками со скакалкой превосходят бег по эффективности. 5 минут упражнений со скакалкой тренируют сердечную мышцу так, как преодоление на велосипеде двух километров, забег на 1 километр, или 10 минут плавания. Так же эти упражнения стимулируют кровообращение. Достаточно 10 минут и вы получите на целый день –
5a8
заряд бодрости!
Для тех, кто любит мастерить:
Ручками прыгалки отлично могут послужить две одинаковые рукоятки от напильников. Если у вас их нет, вырежьте ручки из дерева.
В ручках просверлите отверстия и вставьте в них концы шнурка. Чтобы они не выпадали из ручек, приклейте их и закрепите деревянными клинушками, тоже смазав их клеем. Длина шнурка должна соответствовать вашему росту. Для того чтобы определить нужную вам длину шнурка, возьмите прыгалки за ручки и станьте так, чтобы ваши руки от плеча до локтя были опущены вниз вдоль тела, а от локтя до кисти были направлены почти горизонтально, несколько в сторону от тела. В этом положении середина шнурка должна касаться земли . (отсюда)
«Верёвочка». Агния Барто, 1940
Имя этой девушки из Чехии Эдриенн Банхегьи (Adrienn Banhegyi). Живет она в США и известна она тем, что вытворяет со скакалкой совершенно непостижимые трюки. читать и смотреть