Польза рыбьего жира для организма человека была обнаружена еще в XIX столетии. Именно тогда фармацевт Меллер заметил, что жители приморских стран, в рационе которых преобладала рыба, гораздо реже остальных страдали от малокровия, рахита и куриной слепоты. Сегодня каждый желающий может купить рыбий жир в капсулах http://biovitamine.ru/rybiy-zhir.
Почему его нужно принимать?
Польза рыбьего жира объясняется его уникальным составом, в который входят жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Дело в том, что организм не способен их синтезировать своими силами, а получает лишь с едой. Кроме того, рыбий жир включает в себя витамины А и D, кальций и фосфор, магний и йод.
Исследования показали, что регулярный прием этой пищевой добавки способствует ускорению обмена веществ, наращиванию мышечной массы и сжиганию калорий. Кроме того, он обладает противовоспалительным эффектом, благодаря чему после интенсивных занятий спортом мышцы быстрее восстанавливаются. Именно поэтому рыбий жир незаменим для спортсменов, а также для тех людей, которые желают похудеть.
Его также необходимо употреблять детям, ослабленным после болезни и пожилым людям, для предотвращения развития авитаминоза. Вещества, которые входят в состав рыбьего жира, способствуют улучшению состояния кожи, волос и ногтей, ускоряют рост и служат профилактикой ухудшения зрения. Рыбий жир довольно широко применяется в фармацевтике. На его основе изготавливают препараты для профилактики и лечения атеросклероза. Кроме того, эта пищевая добавка предотвращает развитие рахита у младенцев.